امتیاز: ۵.۰ از ۵ | تعداد آرا: ۱
لطفا صبر کنید...

پیشگیری و درمان انواع بیماری حرکت در سفر

بیماری حرکت (Motion sickness) از حرکت سیال درون گوش داخلی (سیستم حلزونی گوش) بوجود میاد که روی سیستم و حس تعادل فرد اثر می‌ذاره. به محض اینکه گوش داخلی ، با استفاده از دارو و یا طی گذر زمان، به حرکت وسیله‎ی نقلیه‎ای که سوارش هستید، خو گرفت، علائم این بیماری از بین میره.

 

علائم بیماری حرکت

  • حس سبک‎سری و سرگیجه
  • حالت تهوع و بالا آوردن
  • عرق کردن و خمیازه کشیدن

 

پیشگیری از بیماری حرکت

اگر می‌دونید که مستعد ابتلا به بیماری حرکتی هستید، می‎تونید در همون وهله‎ی اول با انجام یک‎سری کارها، ازش پیشگیری کنید.

  • جایی رو برای نشستن انتخاب کنید که کمتر تکون بخورید.
  • توی قایق یا هواپیما سعی کنید میانه‎ی وسیله نقلیه رو برای نشستن انتخاب کنید، چراکه تو این قسمت حرکت کمتری حس میشه، اما تو ماشین شخصی یا اتوبوس، هرچی نزدیکتر به جلوی وسیله‎نقلیه باشید، تکون کمتری حس می‌کنید.
  • نگاهتون رو روی یک نقطه ثابت نگه دارید.
  • به منظره‏ای که باسرعت دارید از کنارش عبور می‎کنید نگاه نکنید! نگاهتون رو روی نقطه‎ای تو دوردست نگه دارید یا به شئی‌ای داخل وسیله‎نقلیه نگاه کنید. توی قایق و کشتی هم سعی کنید به افق خیره بشید.
  • هوای تازه بگیرید، اگر امکانش بود جایی برید که هوای تازه بهتون برسه.
  • سعی کنید بخوابید. درسته که خوابیدن آخرین چیزیه که در طول سفر می‌خواید انجام بدید، اما یک چرت کوتاه می‌تونه حواستون رو به جای دیگه‌ای پرت کنه و حالتون رو بهتر بکنه.
  • مطالعه نکنید! مطالعه کردن باعث تشدید و بدتر شدنِ حالتون میشه!
  • از خوردن نوشیدنی‎های الکلی و غذاهای چرب خودداری کنید! این موارد می‌تونه نشونه‌های بیماریتون رو بدتر کنه!

 

راه‎های مقابله با بیماری‎های ناشی از حرکت

برای مقابله با این بیماری، دو روش‎ درمانی طبیعی و استفاده از داروهای شیمیایی وجود داره.

بیماری جرکت در سفر و درمان آن

بیماری جرکت در سفر و درمان آن

درمان طبیعی

مچ‎بند: مچ‎بند فشاری ، یک مچ‎بند پلاستیکی‎ست دارای یک دکمه، که روی نقطه‎ی مشخصی از مچ شما رو فشار میده تا از بروز این نوع بیماری شمارو راحت کنه.

زنجبیل:  برخی بررسی‎ها نشون دادند که زنجبیل می‎تونه تا حدی اثرات بیماری حرکتی رو کاهش بده. خوردن آب‎نبات زنجبیلی، نان زنجبیلی و یا کپسول‎های حاوی زنجبیل رو حتما امتحان کنید.

بیسکوییت و نوشابه: برخی افراد بنا بر تجربه، خوردن بیسکوییت و نوشیدن نوشابه رو توصیه می‌کنن.

 

دارو

قرص:  Meclizine و Dimenhyderinate قرص‎هایی هستند که برای تاثیر بهتر و بیشتر، باید یکساعت قبل از حرکت مصرف بشن. از عوارض این قرص‎ها میشه به خواب‎آلودگی اشاره کرد.

برچسب: برچسب Scopolamine  رو باید ۳ساعت قبل از حرکت، پشت گوش‌ها بچسبونید تا نتیجه‎ی بهتری بگیرید. اثر این برچسب میتونه تا سه روز باقی بمونه. خواب‎آلودگی و دیدِ تار، از عوارض این برچسبه!

 

 

منبع: رِی | ترجمه و ویرایش: کوچنورد

امتیاز: ۵.۰ از ۵ | تعداد آرا: ۱
لطفا صبر کنید...
نویسنده | ۱۳۹۷/۵/۱۹ ۱۸:۱۵:۴۷ ۱۹ مرداد ۱۳۹۷|پزشکی|

در مورد نویسنده:

من حمیدرضام، عاشق سفر و ماجراجویی. همیشه لحظه شماری می‌کنم تا کولمو بردارمو بزنم به جاده‌ها. هدفم اینه با ون خودم همیشه تو جاده‌ها سفر کنم و با آدمای بیشتری آشنا بشم. گاهی اوقات دوست دارم برخلاف جهتی که قطب‌نما نشون میده پیش برم تا یه ماجراجویی جدیدو شروع کنم و خودمو بهتر بشناسم و سفر کردن این فرصتو به من میده.

دیدگاه خود را ثبت کنید

برچسب‌ها